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【14300円→11440円】マラソン超目玉■ 腹筋トレーニング器具 腹筋スイングスライダー アブトレ 腹筋マシン 筋トレ スライド 膝上げ 折りたたみ スライダー エクササイズ アブトレ ダイエット 健康 エクササイズ 減量 自宅トレーニング ファイティングロード | ファイティングロード,1177th time since I started weight training double split arm day 筋トレ始めて1177回目 本日2回目 腕の日 2024.06.06 EZ-bar curl 30 & BB curl 25 super set 5×10-10 DB one arm cross hammer curl 15,昨日は胸🔥一回一回の重量と質を上げていく練習も🔥 #fitplace24八王子 #VALX #fwj #fwjmasters #shinygym # 筋トレおじさん,プッシュアップバー 【筋トレ 14-in-1 荒い 腕立て伏せ筋肉トレーニング,今日は、肩トレ💪 メニュー ◇ダンベルプレス 20kg 20rep 1set 30kg 20rep 3set 40kg 10rep 1set ◇ダンベルインクラインサイドレイズ 10kg 左右10rep 3set ◇バーベルアップライトロー 40kg 15rep 3set ◇シーテッドダンベルフロントレイズ 7kg 20rep 3set

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