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肩トレ9種目】・サイドフロントレイズ 20回３セット・サイドレイズ低重量 15回３セット・スミスショルダープレス 10回３セット・サイドレイズ中重量 12回３セット・ダンベルプレス 12回３セット・ダンベルアップライトロー 10回3セット・キューバンプレス 15回３

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181cm 左20歳78kg 右25歳96kg #ビフォーアフター #進化 #ビフォー #アフター #ダブルバイセップス #大会 #コンテスト #減量 #ボディメイク #ボディビル #クラシックフィジーク #筋トレ #筋肉 #筋肥大 #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #マッチョ #シックス

【首都高バトル/Tokyo Xtreme Racer】#30：パーツ紹介動画　第１４弾

肩トレ！増量期にしてはまぁまぁ血管でてるかな？去年よりは確実に良いと思うと…思うーよ👑 もっともっとでかくしたい！厚くしたい！頑張ります！ #xeno#フィジーク#筋トレ#クラシックフィジーク#筋肉#ボディービル#マイプロテイン#エニタイム#fwj #シックスパック

【首都高バトル/Tokyo Xtreme Racer】#25：パーツ紹介動画　第９弾

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肩トレ9種目】・サイドフロントレイズ 20回３セット・サイドレイズ低重量 15回３セット・スミスショルダープレス 10回３セット・サイドレイズ中重量 12回３セット・ダンベルプレス 12回３セット・ダンベルアップライトロー 10回3セット・キューバンプレス 15回３ ,181cm 左20歳78kg 右25歳96kg #ビフォーアフター #進化 #ビフォー #アフター #ダブルバイセップス #大会 #コンテスト #減量 #ボディメイク #ボディビル #クラシックフィジーク #筋トレ #筋肉 #筋肥大 #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #マッチョ #シックス ,【首都高バトル/Tokyo Xtreme Racer】#30：パーツ紹介動画　第１４弾,肩トレ！増量期にしてはまぁまぁ血管でてるかな？去年よりは確実に良いと思うと…思うーよ👑 もっともっとでかくしたい！厚くしたい！頑張ります！ #xeno#フィジーク#筋トレ#クラシックフィジーク#筋肉#ボディービル#マイプロテイン#エニタイム#fwj #シックスパック ,【首都高バトル/Tokyo Xtreme Racer】#25：パーツ紹介動画　第９弾

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