おはようございます🐈‍⬛, 昨日のW1D4🔥, ベンチプレス, 41kg×5r, 42.5kg×5r, ほぼ徹夜のBADコンデションの中で, よく頑張りました🤢, 週末はゆっくり休もう😪

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おはようございます🐈‍⬛, 昨日のW1D4🔥, ベンチプレス, 41kg×5r, 42.5kg×5r, ほぼ徹夜のBADコンデションの中で, よく頑張りました🤢, 週末はゆっくり休もう😪,ベンチプレスの重量を最短で上げる方法〜CHRONICLE-japan〜 / 通い放題パーソナルジム -クロニクルジャパン-,ユーバーシャフト入りました!🏋️‍♂️ ストレートバーのベンチプレスマックスより少し 軽めでやった方が良いそうです。肩痛めてやすいそうです😓 是非ビッグスリーに遊びに来て下さい みんな筋トレしよーぜ🏋️‍♀️🏋️💪,実はこのやり方が1番正しかった、ベンチプレス完全解説 - YouTube,ベンチプレス 改良モデル バーベルスタンド バーベルラック ベンチプレスラック バーベル台 トレーニング ベンチ

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